La thérapie EMDR-RSB avec Laura Brun, Kinésiologue et Sophrologue à Clamart proche de Paris

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en français Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une approche thérapeutique utilisée pour libérer les traumatismes émotionnels et les troubles psychologiques liés à des événements stressants ou traumatiques. Elle a été développée dans les années 1980 par la psychologue Francine Shapiro.

Principe de l'EMDR-RSB

L'EMDR repose sur l’idée que les événements traumatiques peuvent entraîner une distorsion de la mémoire et des émotions associées. Ces souvenirs non traités ou mal intégrés peuvent être stockés dans le cerveau de manière dysfonctionnelle, ce qui provoque des réactions émotionnelles et physiques perturbantes (comme des flashbacks, des cauchemars, ou de l’anxiété).

L’objectif de l’EMDR est de désensibiliser le patient vis-à-vis de ces souvenirs traumatiques et de retraiter l’information émotionnelle associée à ces souvenirs, en permettant au cerveau de traiter correctement ces événements et de les intégrer de manière plus saine.

Comment fonctionne l'EMDR-RSB

Le processus de l'EMDR comprend plusieurs étapes clés, qui sont structurées autour d'une stimulation bilatérale(généralement sous forme de mouvements oculaires) :

1. Installation d'un environnement sécurisé : Avant de commencer le traitement, vous êtes amenés à vous détendre et à trouver des ressources internes (par exemple, des pensées positives ou des techniques de relaxation) pour vous sentir en sécurité.
2. Identification des souvenirs traumatiques :Vous choisissez un souvenir ou un événement spécifique à traiter et êtes invité à vous concentrer sur ce souvenir tout en identifiant les émotions, les pensées et les sensations corporelles qui y sont associées.
3. Stimulation bilatérale : Pendant que vous vous concentrez sur le souvenir traumatique, le thérapeute utilise des mouvements oculaires (vous suivez les doigts du thérapeute qui se déplacent de gauche à droite), mais d'autres formes de stimulation bilatérale peuvent être utilisées, comme des tapotements alternés sur les mains ou les genoux. Cette stimulation bilatérale est censée aider le cerveau à traiter le souvenir et à l'intégrer de manière plus fonctionnelle.
4. Traitement et retraitement : La stimulation bilatérale aide le cerveau à "retraiter" le souvenir traumatique. Elle permet de diminuer l'intensité émotionnelle du souvenir, de transformer des croyances négatives associées à l'événement et de promouvoir un sentiment de résilience.
5. Réévaluation : Le thérapeute réévalue régulièrement la progression du traitement, en s’assurant que le patient a pu diminuer l’intensité émotionnelle du souvenir et en vérifiant que les pensées négatives sont remplacées par des pensées plus positives et fonctionnelles.
6. Renforcement et intégration : Enfin, le thérapeute aide le patient à renforcer ses nouvelles perceptions et à intégrer l’expérience de manière saine et équilibrée.
   

Les bienfaits de l'EMDR

L'EMDR est particulièrement efficace dans les cas suivants :

• Trouble de stress post-traumatique (TSPT) : C’est l’une des indications principales de l’EMDR. Cette approche a montré de bons résultats pour aider à libérer les symptômes du TSPT (flashbacks, cauchemars, hypervigilance, etc.), en permettant de retraiter les souvenirs traumatiques non intégrés.
• Anxiété et phobies : L'EMDR peut être utile pour apaiser l’anxiété généralisée ou des phobies spécifiques (comme la peur des araignées, des espaces clos, etc.).
• Dépression : Certaines études ont montré que l’EMDR peut aider à réduire les symptômes de la dépression, notamment en ciblant des événements traumatiques qui en sont à l’origine.
• Addictions : L'EMDR est également utilisé dans certains comportements addictifs, en retraçant les origines émotionnelles et traumatiques qui alimentent ces comportements.
• Difficultés relationnelles : En aidant à libérer des blessures émotionnelles du passé, l'EMDR peut également améliorer les relations interpersonnelles.

Pourquoi l'EMDR fonctionne-t-il ?

L’EMDR est basé sur l’idée que le cerveau a une capacité naturelle à libérer les traumatismes, mais parfois, ce processus est perturbé. Les mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres formes de stimulation bilatérale (tels que les tapotements) facilitent ce processus naturel de guérison, aidant à organiser et à retraiter les souvenirs traumatiques de manière plus adaptative. Cela permet au cerveau de réintégrer les souvenirs dans un cadre plus équilibré et moins perturbant.

2 choix possibles pour vivre votre séance d'EMDR-RSB dans le 92, à Clamart ou au Plessis Robinson

Cabinet d'EMDR de Clamart : 8 rue François Desprez, 92140 Clamart

Cabinet d'EMDR du Plessis Robinson : 33 rue Amédée usseglio, 92350 Le Plessis-Robinson

A distance en visio (skype, Whattsap vidéo, FaceTime...)

Pour prendre votre RDV EMDR à Clamart ou en Visio, c'est ici

Pour contacter Laura Brun, vous pouvez le faire par message en remplissant le formulaire de contact disponible ici